Lady Dance – идеальное направление для тех, кто хочет научиться женственно, чувственно и сексуально танцевать, и выражать свои эмоции в танце. А также приобрести пластичность и лёгкость движений. Направление Lady Dance – это микс из самых женственных стилей таких, как Strip, High heels, Латина. В этом танце главное не просто выучить движения, важно почувствовать свое тело, раскрепоститься и проникнуться.

LADY DANCE | Танцевальный класс

Уникальная ‌программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника, а также улучшения осанки и укрепления мышц спины. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
МФР - техника самомассажа для расслабления мышц путем надавливания и растягивания тканей с помощью специальных роллов, мячей.

FlEXY BACK + МФР | Здоровая спина

Йога - это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции. Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения направлены на развитие гибкости. и плавности движений, сексуальности, привлекательности.

YOGA | Йога

Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение, здоровье и просто интересно провести время в команде единомышленников.

STEP AEROBICS | Степ

Для девушек растяжка —обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка. Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе.

BODY STRETCH | Растяжка

Комплекс упражнений направленный на укрепление и развитие мышц. При регулярных занятиях мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Преимущество пилатеса в сбалансированной мышечной нагрузки, что снижает получение травм.

PILATES | Пилатес