Сайт использует куки-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нём максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даёте своё согласие на использование cookie-файлов.
Записаться на пробное занятие
Оставьте, пожалуйста, свои данные и мы обязательно с вами свяжемся
Записаться на пробное занятие
Оставьте, пожалуйста, свои данные и мы обязательно с вами свяжемся
4
16
500
филиала: Державина, Европейский берег,
Пл. Станиславского,
МК Весенний
Пл. Станиславского,
МК Весенний
направлений
для взрослых по 1 абонементу
для взрослых по 1 абонементу
постоянных клиентов
уже занимаются у нас
ПРИОБРЕТАЯ ОДИН АБОНЕМЕНТ,
ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ
Не нужно подстраиваться, выбирай удобное время, формируй программу занятий под себя
Тренировка сочетает в себе гибкость, силу и осознанность. Мягкое вытяжение, глубокая работа с телом и полное расслабление - без боли и перегрузок. Погрузитесь в мир воздушной растяжки, где каждое движение становится искусством.🕊️
🌿 Что вас ждет: уникальный формат, растяжка в гамаке с опорой на ткань, работа в невесомости - тело тянется легче и глубже, мягкое вытяжение позвоночника и расслабление мышц спины, снятие зажимов, улучшение осанки и эмоционального состояния, улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника и координации.
🌿 Что вас ждет: уникальный формат, растяжка в гамаке с опорой на ткань, работа в невесомости - тело тянется легче и глубже, мягкое вытяжение позвоночника и расслабление мышц спины, снятие зажимов, улучшение осанки и эмоционального состояния, улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника и координации.
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
Уникальная тренировка, в которой соединяются элементы йоги, пилатеса, растяжки и функционального фитнеса - и все это в воздухе! Благодаря гамаку вы тренируетесь в невесомости и получаете настоящее удовольствие от движения.
🌿 Что вас ждет: функциональная тренировка, которая включает силовые упражнения в гамаке, основанные на принципах пилатеса, баланса и фитнеса, активная проработка мышц спины, ягодиц, пресса, рук и ног, постоянная работа мышц-стабилизаторов за счет нестабильной опоры, поток движений и работа с телом на новом уровне.
🌿 Что вас ждет: функциональная тренировка, которая включает силовые упражнения в гамаке, основанные на принципах пилатеса, баланса и фитнеса, активная проработка мышц спины, ягодиц, пресса, рук и ног, постоянная работа мышц-стабилизаторов за счет нестабильной опоры, поток движений и работа с телом на новом уровне.
ФИТНЕС В ГАМАКАХ
Это не просто тренировка, а настоящий микс лучших методик: Body Sculpt, функционального тренинга и Табаты. Каждое занятие - это новый формат, где сочетаются кардио и силовая нагрузка, ритм и техника, энергия и результат.
🌿 Что вас ждет: чередование силовых и кардио-блоков под бодрую музыку, комплексы упражнений разрабатывает тренер - ничего лишнего, только то, что работает, проработка всего тела с акцентом на руки, ягодицы, пресс и спину, постоянная смена темпа и формата, энергия зала, драйв, уверенность в себе - уже после первой тренировки.
🌿 Что вас ждет: чередование силовых и кардио-блоков под бодрую музыку, комплексы упражнений разрабатывает тренер - ничего лишнего, только то, что работает, проработка всего тела с акцентом на руки, ягодицы, пресс и спину, постоянная смена темпа и формата, энергия зала, драйв, уверенность в себе - уже после первой тренировки.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЙОГА
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ГИБКОЕ ТЕЛО
ПИЛАТЕС
Бережная тренировка направленная на мягкое восстановление женского тела: снятие напряжения, улучшение чувствительности, поддержка после родов, контакт с телом и собой.
Всё тело включается в работу: работа с тазом, осанкой, дыхательные практики, интимная гимнастика. С заботой и любовью к себе.
Подходит для любого уровня подготовки.
Всё тело включается в работу: работа с тазом, осанкой, дыхательные практики, интимная гимнастика. С заботой и любовью к себе.
Подходит для любого уровня подготовки.
АЭРОБИКА
Бодрая и ритмичная кардио-тренировка под музыку, которая сочетает удовольствие от движения и развитие координации.
Динамичные связки шагов и базовых упражнений улучшают выносливость, ускоряют метаболизм, помогают сжечь калории и подарят лёгкость в теле ✨
Подходит для людей со средним уровнем подготовки, желающих похудеть, подтянуть тело и улучшить настроение.
Динамичные связки шагов и базовых упражнений улучшают выносливость, ускоряют метаболизм, помогают сжечь калории и подарят лёгкость в теле ✨
Подходит для людей со средним уровнем подготовки, желающих похудеть, подтянуть тело и улучшить настроение.
ПРАКТИКА МФР
Мастер-класс по миофасциальному расслаблению с использованием мячей и роллеров МФР.
Мягкие техники помогают снять мышечные зажимы, восстановить подвижность суставов и гибкость ✨ Тренировка улучшает осанку, дыхание и общее самочувствие.
Подходит для любого уровня подготовки.
После занятия: лёгкость, расслабление и комфорт в теле.
Мягкие техники помогают снять мышечные зажимы, восстановить подвижность суставов и гибкость ✨ Тренировка улучшает осанку, дыхание и общее самочувствие.
Подходит для любого уровня подготовки.
После занятия: лёгкость, расслабление и комфорт в теле.
Разновидность силового тренинга, направленная на формирование округлых, подтянутых ягодиц и сильного, плоского живота.
Уровень нагрузки: интенсивная. Расход энергии: 200 - 350 ккал за тренировку
🌿 Что вас ждет: комплекс эффективных упражнений, с использованием резинок и гантелей, поможет получить ощущение “Горящих” мышц ягодиц и пресса, способствует снижению веса и формированию красивого рельефа.
Уровень нагрузки: интенсивная. Расход энергии: 200 - 350 ккал за тренировку
🌿 Что вас ждет: комплекс эффективных упражнений, с использованием резинок и гантелей, поможет получить ощущение “Горящих” мышц ягодиц и пресса, способствует снижению веса и формированию красивого рельефа.
Мягкая тренировка для развития гибкости и глубокого расслабления всего тела ✨ На занятиях используются мячи и роллеры МФР , которые помогают снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и сформировать красивую осанку.
Тренировка убирает зажимы в спине, шее и бёдрах, улучшает самочувствие, обмен веществ и дарит ощущение лёгкости и свободы в теле без боли и перегрузок.
Тренировка убирает зажимы в спине, шее и бёдрах, улучшает самочувствие, обмен веществ и дарит ощущение лёгкости и свободы в теле без боли и перегрузок.
Мягкая силовая тренировка для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки и здоровья спины.
Плавные, контролируемые движения с дыханием и упражнениями на баланс, прорабатывают мышцы кора, развивают координацию, способствуют формированию нейронных связей и помогают мягко вернуться в форму ✨
Подходит для любого уровня подготовки.
Плавные, контролируемые движения с дыханием и упражнениями на баланс, прорабатывают мышцы кора, развивают координацию, способствуют формированию нейронных связей и помогают мягко вернуться в форму ✨
Подходит для любого уровня подготовки.
Йога - это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции. Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения направлены на развитие гибкости. и плавности движений, сексуальности, привлекательности.
Тренировка направлена на восстановление подвижности позвоночника и таза, укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, на тренировке могут использоваться: мячи МФР и роллеры МФР.
🌿 Что вас ждет: мягкий, но эффективный комплекс упражнений, который поможет сформировать идеальную осанку, улучшить амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи.
🌿 Что вас ждет: мягкий, но эффективный комплекс упражнений, который поможет сформировать идеальную осанку, улучшить амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи.
Пластичная и энергичная тренировка, объединяющая женственные стили в авторскую хореографию.
Помогает раскрыть женственность, харизму и уверенность, улучшить пластичность, осанку и координацию
Разучивание танцевальных движений и связок дарит заряд энергии, драйв и удовольствие ✨ Подходит девушкам и женщинам, которые хотят красиво двигаться и выразить эмоции.
Помогает раскрыть женственность, харизму и уверенность, улучшить пластичность, осанку и координацию
Разучивание танцевальных движений и связок дарит заряд энергии, драйв и удовольствие ✨ Подходит девушкам и женщинам, которые хотят красиво двигаться и выразить эмоции.
СОВРЕМЕННЫЕ, ЧИСТЫЕ И КОМФОРТНЫЕ ЗАЛЫ
Расписание занятий
абонементы
Записаться на пробное занятие
Оставьте, пожалуйста, свои данные и мы обязательно с вами свяжемся
Наши тренеры
ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО ИЛИ ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ